دسته بندی | روانشناسی و علوم تربیتی |
فرمت فایل | docx |
حجم فایل | 52 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 31 |
خلاقیت در کودکان و چگونگی کشف آن در فرزند - Word
فرمت : word - ورد
تعداد صفحات : 31
دارای : مقدمه
دارای : منابع - نشریات - سایت - مقاله
موانع خلاقیت در محیط خانواده تأکید بیش از حد والدین بر هوش و حافظه کودک ایجاد رقابت میان کودکان تأکید افراطی بر جنسیت کودک قراردادن قوانین خشک و دست و پا گیردر منزل عدم آشنایی والدین با مفهوم واقعی خلاقیت انتقاد مکرر از رفتارهای کودک بیهوده شمردن تخیلات کودک عدم شناسایی علائق درونی کودک عدم وجود حس شوخ طبعی در منزل تحمیل نقش بزرگسال به کودک فرزندان خلاق خود را بشناسیم ویژگی های تفکر تحلیلی مهارت های تفکر خلاق تقویت و توسعه داده شود.مهارت ها با آمیخته شدن در فرایند حل خلاقانه مساله دنبال شوند .کودکان 3 تا 6 ساله در راه زندگی خلاق بازیهای رقابت انگیز برای کودکان خلاق تنوع خلاق هابه صدای کودکان گوش بسپاریم چالش دگرگونی فن آوری خلاقیت و یادگیری در کودکان استفاده از خلاقیت کودکان ویژگی های افراد خلاق رشد خلاقیت در بچه ها خلاقیت بعنوان یک مهارت خلاقیت به عنوان یکسری شرایط محیط یموانع خلاقیت والدین مدرسه نقش های جنسی جامعه، سنت و فرهنگ چگونه خلاقیت کودکان را افزایش دهیم
دسته بندی | مکانیک |
فرمت فایل | |
حجم فایل | 8968 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 28 |
جزوه اصلاح و بازسازی شبکه فاضلاب به روش لوله شکافی
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | pptx |
حجم فایل | 429 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 38 |
•موفقیت در شنا نیز مانند سایر رشته های ورزشی به عواملی نظیر تمرینات، ساختارهای بدنی و رژیم غذایی بستگی دارد. شناگران همانند سایر ورزشکاران نیاز به پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی دارند که از تمام فاکتورهای اساسی و لازم جهت حفظ بدن در شرایط ایده آل تمرین و مسابقه برخوردار باشد. •شناگران به سهولت بین 5000- 2000 کیلو کالری انرژی را در روز، طی تمرینات ورزشی خود مصرف می کنند که این میزان وابسته به سن، جنس، اندازه ی بدن و ساعات فعالیت ورزشی متغیر می باشد و درشت مغذی ها تامین کننده ی انرژی مورد نیاز جهت انقباض عضلانی و ماده ی اولیه در ساخت و رشد بافت های بدن هستند
بطور کلی رژیم غذایی یک شناگر باید شامل کربوهیدرات، چربی کم و مقادیر متوسطی از پروتئین باشد.
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | pptx |
حجم فایل | 5032 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 14 |
ریشه اصلی آشنایی با غواصی در نیاز و اشتیاق بشر، رهبری نظامی، انجام خدمات زیرآبی، تجارت زیرآبی و گسترش دروازههای دانش از طریق کشف و جستجو نهفته است.
یکی از داستانهای غواصی که به روایت هرودوت مورخ یونانی در تاریخ ثبت شده داستان غواصی بنام سیلیس است که در پنج قرن قبل از میلاد مسیح برای خشایارشاه پادشاه ایران جهت کشف و جمع آوری گنجهای غرق شده کار می کرد.
در عصر حاضر غواصی به صورت تفریحی، ورزشی، علمی و فنی و حرفه ای مورد توجه میلیون ها نفر در سراسر جهان قرار گرفته و اولین کنفدراسیون بین المللی غواصی جهان CMAS با تشکیل تیم های بسیار قوی ورزشی در بعضی از کشورهای علاقه مند در جهان مسابقات هاکی و راگبی و تیراندازی در زیر آب را در سطح المپیک و بازیهای جهانی حضور بسیار فعالی دارند.
3-6 روز قبل از غواصی: در این زمان باید آب و ذخایر کربوهیدرات ساخته شود، هم چنین خوردن گوشت مرغ و ماهی (پروتئین)، غذاها با چربی کم تر، دانه ها (گردو و فندق) و سویا، نان، نشاسته و میوه Ü با توجه به تعداد غواصی تا کالری از کربوهیدراتهای پیچیده تأمین می شود.
نکته: عدم مصرف الکل الزامی است.
زیرا باعث کم آبی بدن می شود (ادرارآور است) و ترمیم ذخایر کبدی و عضلات را به تأثیر می اندازد. در ضمن الکل رگها را باز می کند که این مسأله در بیماریهای احتمالی غواصی بسیار خطرناک می باشد (سرعت حبابهای جایگزین در عروق زیاد می شود).
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | pptx |
حجم فایل | 2362 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 90 |
•اگر دوندگان استقامتی به اندازه یک درصد از وزن بدن خود آب از دست دهند , 2 درصد از سرعت آنها کم میشود . به طور مثال اگر دونده 10000 متر ، در 35 دقیقه 4درصد آب از دست بدهد 2 دقیقه و 48 ثانیه به رکورد او اضافه می شود. •کاهش آب بدن باعث کاهش حجم پلاسما , کاهش جریان به عضلات , کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب خواهد شد .
•پیشگیری از کم آبی در ورزشکاران مهم است و بهترین راه آن هم مصرف مقدار زیادی از مایعات قبل، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزشی است. اغلب ورزشکار متوجه از دست دادن آب بدن و کاهش سطح عملکرد خود به علت آن نیست و این وظیفه مربی یا پزشک تیم است که به این امر توجه داشته باشد. چنانچه میزان مایع مصرفی خود را بدانید می توانید میزان آب بدن خود را یکی از دو این روش تحت کنترل داشته باشید