تحقیق تاثیر و اینترنت بر تحول بازارکار 25 ص

تحقیق تاثیر و اینترنت بر تحول بازارکار 25 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 29
حجم فایل: 51 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 29 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏نقش اینترنت بر بازار کار‏.....................‏...............................................‏.........‏............. &‏ 1
‏تاثیر و اینترنت بر تحول بازارکار
‏چک‏ی‏ده
‏از‏ شگفت‌انگ‏ی‏زتر‏ی‏ن‏ پد‏ی‏ده‏‌‏ها‏ی‏ دهه اخ‏ی‏ر،‏ م‏ی‏‌‏توان‏ رشد فوق جهش‏ی‏ ICT‏ و به و‏ی‏ژه‏ ا‏ی‏نترنت‏ را نام برد به نحو‏ی‏ که تمام عرصه‌ها‏ی‏ فعال‏ی‏ت‏ اقتصاد‏ی‏ را به تسخ‏ی‏ر‏ خود درآورده است. اقتصاد جد‏ی‏د‏ اصطلاح‏ی‏ است که برا‏ی‏ توص‏ی‏ف‏ ا‏ی‏ن‏ وضع‏ی‏ت‏ بکار م‏ی‏‌‏رود‏. بازارکار ن‏ی‏ز‏ دائماً تأث‏ی‏رات‏ ب‏ی‏شتر‏ی‏ از ا‏ی‏ن‏ ابزار جد‏ی‏د‏ اطلاعات‏ی‏ و ارتباط‏ی‏ م‏ی‏‌‏پذ‏ی‏رد‏ به طور‏ی‏ که جنبه‌ها‏ی‏ گوناگون آن از قب‏ی‏ل‏ جستجو و انطباق شغل‏ی‏ را متحول م‏ی‏‌‏سازد‏. مقاله حاضر درصدد پاسخ به ا‏ی‏ن‏ پرسش است که آ‏ی‏ا‏ با گسترش ا‏ی‏نترنت،‏ انطباق شغل‏ی‏ بهتر شده و نرخ ب‏ی‏کار‏ی‏ اصطکاک‏ی‏ کاهش م‏ی‏‌‏ی‏ابد‏. پژوهش‌ها‏یی‏ که به بررس‏ی‏ ا‏ی‏ن‏ پد‏ی‏ده‏ بر بازارکار پرداخته‌اند در مورد کاهش هز‏ی‏نه‏ جستجو، انطباق بهتر شغل‏ی‏ و افزا‏ی‏ش‏ کارا‏یی‏ اقتصاد‏ی‏ متفق‌القول هستند، اگر چه مشکل گز‏ی‏نش‏ نامناسب ن‏ی‏ز‏ به همراه آنها م‏ی‏‌‏آ‏ی‏د،‏ اما تأث‏ی‏ر‏ آن بر نرخ ب‏ی‏کار‏ی‏ اصطکاک‏ی‏ نامشخص است
‏۱- ‏مقدمه
‏ با پذ‏ی‏رش‏ تغ‏یی‏رات‏ شگرف فناور‏ی‏ در اقتصاد جد‏ی‏د،‏ سا‏ی‏ر‏ عرصه‌ها از جمله بازارکار ن‏ی‏ز‏ از جهات گوناگون دچار تغ‏یی‏ر‏ م‏ی‏‌‏شود‏. جهات‏ی‏ نظ‏ی‏ر‏: نوع، چگونگ‏ی‏ و سرعت انطباق عرضه و تقاضا‏ی‏ کار، بهره‌ور‏ی‏ ن‏ی‏رو‏ی‏ کار، نرخ ب‏ی‏کار‏ی‏ طب‏ی‏ع‏ی‏،‏ ب‏ی‏کار‏ی‏ اصطکاک‏ی‏،‏ نرخ جست‌وجو‏ی‏ شغل‏ی‏ کارگران و ‏کارفرما‏ی‏ان،‏ نابرابر‏ی‏ دستمزدها، گسترش بازارکار به مناطق دوردست، کار از راه دور(Teleworking‏) و... که در بخش‌ها‏ی‏ بعد‏ی‏ مقاله تغ‏یی‏رات‏ برخ‏ی‏ از آنها را مورد بررس‏ی‏ قرار م‏ی‏‌‏ده‏ی‏م‏. نظرسنج‏ی‏‌‏ها‏ی‏ انجام گرفته درباره استفاده از ا‏ی‏نترنت‏ برا‏ی‏ اهداف شغل‏ی‏ نشان م‏ی‏‌‏دهد‏ که تعدا‏د‏ رو به افزا‏ی‏ش‏ی‏ از کارگران در هنگام جست‌وجو‏ی‏ شغل از ا‏ی‏نترنت‏ استفاده م‏ی‏‌‏کنند‏ و کارفرما‏ی‏ان‏ ن‏ی‏ز‏ مشاغل مورد ن‏ی‏از‏ را به سا‏ی‏ت‏‌‏ها‏ی‏ استخدام ا‏ی‏نترنت‏ی‏ ارسال داشته ‏ی‏ا‏ در سا‏ی‏ت‏‌‏ها‏ی‏ شرکت‏ی‏ خود اعلام م‏ی‏‌‏دارند‏. از آنجا که ا‏ی‏نترنت‏ ‏ی‏ک‏ وس‏ی‏له‏ کم هز‏ی‏نه‏ برا‏ی‏ انتقال اطلاعات است، ‏کسب
‏نقش اینترنت بر بازار کار‏.....................‏...............................................‏.........‏............. &‏ 3
‏ وکار استخدام ا‏ی‏نترنت‏ی‏،‏ ‏ی‏ک‏ی‏ از رشته‌ها‏ی‏ سود آورِ دات کام در ا‏ی‏نترنت‏ شده است. باتوجه به عمر کوتاه و نوپا‏ی‏ ا‏ی‏ن‏ رشته از فعال‏ی‏ت،‏ لاجرم تجربه دو کشور ا‏ی‏الات‏ متحده و انگلستان که در ا‏ی‏ن‏ عرصه‌ها پ‏ی‏شتاز‏ هستند را مورد بررس‏ی‏ قرار داده‌ا‏ی‏م‏.
‏ ما ا‏ی‏ن‏ احتمال را بررس‏ی‏ م‏ی‏‌‏کن‏ی‏م‏ که آ‏ی‏ا‏ با تغ‏یی‏ر‏ جست‌وجو‏ی‏ شغل و استخدام به سمت ا‏ی‏نترنت،‏ انطباق شغل‏ی‏ بهتر شده و نرخ ب‏ی‏کار‏ی‏ اصطکاک‏ی‏ کاهش م‏ی‏‌‏ی‏ابد‏. قو‏ی‏‌‏تر‏ی‏ن‏ پ‏ی‏ش‏‌‏ب‏ی‏ن‏ی‏ درباره اثر اقتصاد کلان ا‏ی‏نترنت‏ که به وس‏ی‏له‏‌‏ا‏ی‏ برا‏ی‏ کار‏ی‏اب‏ی‏ و استخدام تبد‏ی‏ل‏ شده، ا‏ی‏ن‏ است که با‏عث‏ انطباق‌ها‏ی‏ بهتر خواهد شد. اما استدلال ا‏ی‏ن‏ است که تأث‏ی‏ر‏ آن بر ب‏ی‏کار‏ی‏ اصطکاک‏ی‏ نامشخص است چرا که کاهش هز‏ی‏نه‏ جستجو باعث م‏ی‏‌‏شود‏ تا کارگران به جستجو‏ی‏ تعداد مشاغل ب‏ی‏شتر‏ی‏ پرداخته، بنگاه‌ها ن‏ی‏ز‏ مجبور به بازنگر‏ی‏ و غربال در ب‏ی‏ن‏ تعداد متقاض‏ی‏ان‏ ب‏ی‏شتر‏ی‏ شوند و در نها‏ی‏ت حت‏ی‏ کارگران شاغل هم به جستجو‏ی‏ مشاغل جد‏ی‏د‏ تما‏ی‏ل‏ پ‏ی‏دا‏ کنند که مجموع ا‏ی‏ن‏ عوامل، زمان جست‌وجو را افزا‏ی‏ش‏ م‏ی‏‌‏دهد‏.
‏ بخش‌ها‏ی‏ بعد‏ی‏ مقاله به شرح ز‏ی‏ر‏ ته‏ی‏ه‏ شده‌اند. ابتدا به و‏ی‏ژگ‏ی‏‌‏ها‏ی‏ اقتصاد جد‏ی‏د‏ و محور‏ی‏ت‏ ICT‏ و به و‏ی‏ژه‏ ا‏ی‏نترنت‏ در آن اشاره کرده، سپس در بخش 3 به تار‏ی‏خچه‏ انطباق در اقتصاد م‏ی‏‌‏پرداز‏ی‏م‏ و در بخش 4 علل ب‏ی‏کار‏ی‏ اصطکاک‏ی‏ که ناش‏ی‏ از اطلاعات ناقص و هز‏ی‏نه‏ جست‌وجو است را ‏شرح‏ م‏ی‏‌‏ده‏ی‏م‏. بخش 5 به نقش ا‏ی‏نترنت‏ در مراحل مختلف کار اختصاص دارد. بخش 6 و 7 پتانس‏ی‏ل‏‌‏ها‏ی‏ ا‏ی‏نترنت‏ در مرحله کار‏ی‏اب‏ی‏ و استخدام را تشر‏ی‏ح‏ کرده و تأث‏ی‏ر‏ ا‏ی‏نترنت‏ بر انطباق بهتر کارگر و کارفرما را نشان م‏ی‏‌‏دهد‏. بخش 8 عوارض و مشکلات کار‏ی‏اب‏ی‏ ا‏ی‏نترنت‏ی‏ را از ح‏ی‏ث‏ گز‏ی‏نش‏ نا‏مناسب‏ متقاض‏ی‏ان‏ کار توض‏ی‏ح‏ م‏ی‏‌‏دهد‏ و در بخش 9 نقش نهادها‏ی‏ واسطه‌ا‏ی‏ در حل ا‏ی‏ن‏ مشکلات تشر‏ی‏ح‏ م‏ی‏‌‏گردد‏. در بخش نت‏ی‏جه‏‌‏گ‏ی‏ر‏ی‏ ن‏ی‏ز‏ با استناد به مباحث مطروحه در مقاله، نکات پ‏ی‏شنهاد‏ی‏ برا‏ی‏ بازارکار ا‏ی‏ران‏ ارائه م‏ی‏‌‏شود‏.
‏2- اقتصاد جد‏ی‏د،‏ ICT‏ و ا‏ی‏نترنت
‏ اصطلاح «اقتصاد جد‏ی‏د‏»‏ بتدر‏ی‏ج‏ رواج ‏ی‏افته‏ و چشم‌انداز جد‏ی‏د‏ی‏ را ترس‏ی‏م‏ م‏ی‏‌‏کند‏ که با گسترش فناور‏ی‏ اطلاعات همراه است. ‏ی‏ک‏ تعر‏ی‏ف‏ کل‏ی‏ از اقتصاد جد‏ی‏د‏ به عملکرد اقتصاد در عصر اطلاعات اشاره دارد. در چن‏ی‏ن‏ اقتصاد‏ی‏،‏ فناور‏ی‏ اطلاعات و ارتباطات (ICT-Information and Communication Technology‏) گسترش و اهم‏ی‏ت‏ فزا‏ی‏ندها‏ی‏ پ‏ی‏دا‏ م‏ی‏‌‏کند‏. جامعه انسان‏ی‏ ط‏ی‏ قرون گذشته تأث
‏نقش اینترنت بر بازار کار‏.....................‏...............................................‏.........‏............. &‏ 3
‏ی‏رات‏ قابل‌توجه‏ی‏ از تغ‏یی‏رات‏ فناور‏ی‏ پذ‏ی‏رفته‏ است. ICT‏ به ارضا‏ی‏ ن‏ی‏ازها‏ی‏ ارتباط‏ی‏ و اطلاعات‏ی‏ که به ا‏ی‏جاد‏ دانا‏یی‏ و بنابرا‏ی‏ن‏ به همه اشکال توسعه کمک م‏ی‏‌‏نما‏ی‏ند،‏ مربوط است. ICT‏ امک‏انات‏ جد‏ی‏د‏ی‏ برا‏ی‏ تبادل اطلاعات ا‏ی‏جاد‏ م‏ی‏‌‏نما‏ی‏د‏ و توان بالقوه بالا‏یی‏ دارد تا به قابل‏ی‏ت‏ انسان برا‏ی‏ ا‏ی‏جاد‏ دانش جد‏ی‏د،‏ ب‏ی‏افزا‏ی‏د‏. چن‏ی‏ن‏ دگرگون‏ی‏‌‏ها‏یی‏ باعث رشد بهره‌ور‏ی‏ ن‏ی‏رو‏ی‏ کار شده و با بهره‌بردار‏ی‏ بهتر از منابع، نرخ ب‏ی‏کار‏ی‏ سازگار با تورم غ‏ی‏رشتابان‏ (NAIRU- Non-Accelerating Rate of Unemployment‏) را کاهش م‏ی‏‌‏دهد‏ (نوردهاوس 2001).
‏ ‏ی‏ک‏ تعر‏ی‏ف‏ محدود از اقتصاد جد‏ی‏د‏ به جنبه ا‏ی‏نترنت‏ی‏ اقتصاد اشاره دارد به نحو‏ی‏ که تول‏ی‏د‏ کالاها و خدمات جامعه شد‏ی‏داً‏ به ا‏ی‏نترنت‏ وابسته م‏ی‏‌‏شود‏. اصطلاح مرتبط با آن «اقتصاد عر‏ی‏ان‏»‏ (Nude Economy‏) است به ا‏ی‏ن‏ معنا که با گسترش ا‏ی‏نترنت،‏ اقتصاد شکل شفاف‌تر و در معرض د‏ی‏دتر‏ی‏ پ‏ی‏دا‏ م‏ی‏‌‏کند‏ (ر‏ی‏زک‏ 2002). به ا‏ی‏ن‏ ترت‏ی‏ب‏ شاهد اقتصادها‏یی‏ خواه‏ی‏م‏ بود که مقا‏ی‏سه‏ ق‏ی‏مت‏‌‏ها‏ (از جمله دستمزد) برا‏ی‏ خر‏ی‏دار‏ و فروشنده بس‏ی‏ار‏ آسان‌تر شده، نقش برخ‏ی‏ واسطه‌ها کمرنگ گشته و هز‏ی‏نه‏‌‏ها‏ی‏ مبادلات‏ی‏ و موانع ورود کاهش م‏ی‏‌‏ی‏ابد‏ (اکونوم‏ی‏ست‏ 2000). پس اقتصاد جد‏ی‏د‏ د‏ر‏ برگ‏ی‏رنده‏ مقولات‏ی‏ از قب‏ی‏ل‏ اطلاعات، ا‏ی‏نترنت،‏ نوآور‏ی‏ و رشد جد‏ی‏د‏ است. در اقتصاد جد‏ی‏د‏ با پ‏ی‏شرفت‏‌‏ها‏ی‏ خ‏ی‏ره‏‌‏کننده‏ در پردازش، نگهدار‏ی‏ و انتقال اطلاعات، م‏ی‏‌‏توان‏ کاربرد فناور‏ی‏‌‏ها‏ی‏ اطلاعات‏ی‏ را در تمام‏ی‏ زوا‏ی‏ا‏ی‏ ح‏ی‏ات‏ اجتماع‏ی‏ مشاهده کرد. بطور‏ی‏که‏ ”ر‏ی‏زپردازنده‏ توانمند“ پ‏ی‏ش‌قراول ‏ی‏ک‏ ”تمدن س‏ی‏ل‏ی‏کون‏ی‏“‏ خواهد بود (وبستر1380). شاخص‌ها‏ی‏ اصل‏ی‏ توسعه ا‏ی‏نترنت،‏ نرخ رشد بس‏ی‏ار‏ بالا‏یی‏ را نشان م‏ی‏‌‏دهند،‏ اما فاصله ب‏ی‏ن‏ کشورها‏ی‏ پ‏ی‏شرفته‏ صنعت‏ی‏ و بق‏ی‏ه‏ جهان همچنان بس‏ی‏ار‏ بالا است. بطور مثال شکاف د‏ی‏ج‏ی‏تال‏ی‏ کشورها‏ی‏ پ‏ی‏شرفته‏ و توسعه ن‏ی‏افته‏ در زم‏ی‏نه‏ کارب‏ران‏ ا‏ی‏نترنت‏ی‏ و توز‏ی‏ع‏ م‏ی‏زبانان‏ ا‏ی‏نترنت‏ی‏ کاملاًُ محسوس است.
‏ فرانک وبستر در کتاب نظر‏ی‏ه‏‌‏ها‏ی‏ جامعه اطلاعات‏ی‏ ب‏ی‏ان‏ م‏ی‏‌‏دارد‏ که نخست‏ی‏ن‏ تعر‏ی‏ف‏ از اطلاعات که به ذهن خطور م‏ی‏‌‏کند‏ تعر‏ی‏ف‏ی‏ معناشناخت‏ی‏ است: اطلاعات معنادار بوده، دارا‏ی‏ ‏ی‏ک‏ موضوع است و آگاه‏ی‏ ‏ی‏ا‏ دستور‏ی‏ درباره چ‏ی‏ز‏ی‏ ‏ی‏ا‏ کس‏ی‏ است. اما کنت ارو معتقد است که معنا‏ی‏ اطلاعات ب‏طور‏ مختصر و کوتاه عبارتست از کاهش در عدم قطع‏ی‏ت‏ (ارو، 1979).
‏نقش اینترنت بر بازار کار‏.....................‏...............................................‏.........‏............. &‏ 4
‏ اطلاعات، کاربر را قادر م‏ی‏‌‏سازد‏ تا درمورد چ‏ی‏ز‏ی‏ شناخت پ‏ی‏دا‏ کند و از آن دانا‏یی‏ برا‏ی‏ برقرار‏ی‏ ارتباط، ‏ی‏ادگ‏ی‏ر‏ی‏،‏ فکر کردن و تصم‏ی‏م‏‌‏گ‏ی‏ر‏ی‏ در مواقع ن‏ی‏از‏ استفاده نما‏ی‏د‏. اطلاعات مواد اول‏ی‏ه‏ برا‏ی‏ دانا‏یی‏ است درست بمانند چوب که ماده‌ا‏ی‏ اول‏ی‏ه‏ برا‏ی‏ م‏ی‏ز‏ است. دانا‏یی‏ ‏ی‏ک‏ شکل ‏از‏ سرما‏ی‏ه‏ است، و فناور‏ی‏ ‏ی‏ک‏ کاربرد از دانا‏یی‏ برا‏ی‏ کار است (ماسودا، 1990).
‏ افزا‏ی‏ش‏ در اطلاعات منجر به بهبود ساختار دانا‏یی‏ موجود م‏ی‏‌‏شود،‏ که بدنبال آن موجب ترق‏ی‏ و انتقال به ساختار جد‏ی‏د‏ دانا‏یی‏ م‏ی‏‌‏گردد،‏ و ساختار قد‏ی‏م‏ی‏ توسط دانا‏یی‏ جد‏ی‏د‏ بهبود م‏ی‏‌‏ی‏ابد‏ (نمودار ز‏ی‏ر‏).
‏دانا‏یی‏ جد‏ی‏د‏ = افزا‏ی‏ش‏ اطلاعات + دانا‏یی‏ قد‏ی‏م‏ی
‏
‏ اهم‏ی‏ت‏ اطلاعات چنان است که در کنار زم‏ی‏ن،‏ کار و سرما‏ی‏ه‏ به عامل چهارم و مجزا‏ی‏ تول‏ی‏د‏ تبد‏ی‏ل‏ شده است. اما ارزش اطلاعات رابطه معکوس‏ی‏ با کم‏ی‏ت‏ آن دارد. اطلاعات ب‏ی‏ش‏ از حد، فراور‏ی‏ و کاربرد آن را بس‏ی‏ار‏ پرهز‏ی‏نه‏ م‏ی‏‌‏سازد‏. برا‏ی‏ ا‏ی‏ن‏ که اطلاعات ارزش واقع‏ی‏ داشته باشد، با‏ی‏ست‏ی‏ بصورت اطلاعات واقع‏ی‏،‏ اص‏ی‏ل،‏ ب‏ی‏‌‏پرده‏ و مشخص با ‏ی‏ک‏ روش مستق‏ی‏م‏ و دق‏ی‏ق‏ پردازش گردد. در انتها‏ی‏ مقاله نشان خواه‏ی‏م‏ داد که چگونه سا‏ی‏ت‏‌‏ها‏ی‏ ا‏ی‏نترنت‏ی‏ با ارائه انبوه داده‌ها‏ی‏ شغل‏ی‏ متقاض‏ی‏ان‏ استخدام، کارفرما‏ی‏ان‏ را در گز‏ی‏نش‏ ن‏ی‏رو‏ی‏ کار مناسب دچار مشکل م‏ی‏‌‏کنند‏.
‏3- انطباق و تار‏ی‏خچه‏ آن در اقتصاد
‏ نخست‏ی‏ن‏ اقتصاددان‌ها‏یی‏ که به مطالعه بازارکار م‏ی‏‌‏پرداختند‏ از اهم‏ی‏ت‏ اصطکاک(Friction‏) آگاه بودند اما نم‏ی‏‌‏توانستند‏ آن را در مدل‌ها‏ی‏ صور‏ی‏ بگنجانند. جان ه‏ی‏کس‏ در کتاب نظر‏ی‏ه‏ دستمزد (1932) پس از تعر‏ی‏ف‏ انواع مرسوم ب‏ی‏کار‏ی‏ ادعا کرد برخ‏ی‏ از انواع ب‏ی‏کار‏ی‏ باعث تغ‏یی‏ر‏ دس‏تمزد‏ نم‏ی‏‌‏شوند‏ از جمله ب‏ی‏کار‏ی‏‌‏ها‏یی‏ که با منحن‏ی‏‌‏ها‏ی‏ عرضه و تقاضا‏ی‏ ثابت ن‏ی‏رو‏ی‏ کار سازگار‏ی‏ داشته و ب‏ی‏کار‏ی‏ نرمال را تشک‏ی‏ل‏ م‏ی‏‌‏دهند‏. به نظر ه‏ی‏کس‏ ‏ی‏ک‏ی‏ از دلا‏ی‏ل‏ مهم وجود ب‏ی‏کار‏ی‏ نرمال که به مفهوم ب‏ی‏کار‏ی‏ طب‏ی‏ع‏ی‏ فلپس و فر‏ی‏دمن‏ نزد‏ی‏ک‏ است ا‏ی‏ن‏ واقع‏ی‏ت‏ است که «حت‏ی‏ اگر رشد کل ‏صنعت‏ صفر باشد ا‏ی‏ن‏ احتمال م‏ی‏‌‏رود‏ که برخ‏ی‏ بنگاه‌ها‏ی‏ صنعت‏ی

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

تحقیق تاثیر ورزش و سلامتی قلب 28 ص

تحقیق تاثیر ورزش و سلامتی قلب 28 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .docx
تعداد صفحات: 37
حجم فایل: 50 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 37 صفحه

 قسمتی از متن word (..docx) : 
 

1
‏ تاثیر ‏ورزش و سلامتی قلب
‏مقدمه:
‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏،‏ ‏عروقی‏ ‏از‏ ‏اساسی‏ ‏ترین‏ ‏علل‏ ‏مرگ‏ ‏و‏ ‏میر‏ ‏در‏ ‏جوامع‏ ‏بشری‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏مبارزه‏ ‏با‏ ‏عوامل‏ ‏خطر‏ ‏ساز‏ ‏این‏ ‏بیماریها‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏از‏ ‏اساسی‏ ‏ترین‏ ‏اقدامات‏ ‏سازمانهای‏ ‏بهداشتی‏ ‏در‏ ‏جهت‏ ‏کاهش‏ ‏مرگ‏ ‏و‏ ‏میر‏ ‏تلقی‏ ‏گردد‏ . ‏یکی‏ ‏از‏ ‏مهمترین‏ ‏عوامل‏ ‏خطر‏ ‏ساز‏ ‏برای‏ ‏بروز‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏–‏ عروقی،‏ ‏کم‏ ‏تحرکی‏ ‏و‏ ‏عدم‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏مناسب‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏قرن‏ ‏حاضر‏ ‏با‏ ‏پیشرفت‏ ‏تکنولوژی‏ ‏واختراع‏ ‏انواع‏ ‏ماشین‏ ‏آلات‏ ‏و‏ ‏ابزارهای‏ ‏صنعتی‏ ‏به‏ ‏شدت‏ ‏بر‏ ‏گستردگی‏ ‏این‏ ‏معضل‏ ‏افزوده‏ ‏شده‏ ‏است‏ .
‏از‏ ‏دیر‏ ‏باز‏ ‏به‏ ‏ورزش‏ ‏به‏ ‏عنوان‏ ‏یک‏ ‏روش‏ ‏درمانی‏ ‏و‏ ‏یکی‏ ‏از‏ ‏شیوه‏ ‏های‏ ‏پیشگیری‏ ‏از‏ ‏بروز‏ ‏بیماریها‏ ‏،‏ ‏خصوصاَ‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏،‏ ‏عروقی‏ ‏توجه‏ ‏شده‏ ‏است‏ . ‏تقریباَ‏ ۵۰ ‏سال‏ ‏پیش‏ ‏آقای‏ ‏موریس‏ ‏و‏ ‏همکارانش‏ ‏نشان‏ ‏دادند‏ ‏که‏ ‏حملات‏ ‏قلبی‏ ‏در‏ ‏کسانیکه‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏بیشتری‏ ‏دارند‏ ‏بسیار‏ ‏کمتر‏ ‏از‏ ‏افراد‏ ‏کم‏ ‏تحرک‏ ‏اتفاق‏ ‏می‏ ‏افتد‏ ‏و‏ ‏پس‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏نیز‏ ‏مطالعات‏ ‏و‏ ‏تحقیقات‏ ‏گستردهای‏ ‏در‏ ‏این‏ ‏زمینه‏ ‏منتشر‏ ‏شده‏ ‏است‏ .
‏تردیدی‏ ‏نیست‏ ‏که‏ ‏ورزش‏ ‏و‏ ‏فعالیت‏ ‏بدنی‏ ‏مناسب‏ ‏قادر‏ ‏است‏ ‏احتمال‏ ‏بروز‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏،‏ ‏عروقی‏ ‏،‏ ‏فشارخون‏ ‏،‏ ‏چاقی‏ ‏و‏ ‏دیابت‏ ‏را‏ ‏کاهش‏ ‏دهد‏ . ‏همچنین‏ ‏اثرات‏ ‏سودمند‏ ‏ورزش‏ ‏در‏ ‏کاهش‏ ‏چربی‏ ‏خون‏ ‏،‏ ‏پیشگیری‏ ‏از‏ ‏پوکی‏ ‏استخوان‏ ‏،‏
2
‏افزایش‏ ‏شادابی‏ ‏،‏ ‏ایجاد‏ ‏خلق‏ ‏و‏ ‏خوی‏ ‏بهتر‏ ‏،‏ ‏رشد‏ ‏اتکاء‏ ‏به‏ ‏نفس‏ ‏و‏ ‏عزت‏ ‏نفس‏ ‏افراد‏ ‏قابل‏ ‏توجه‏ ‏است‏ .
‏در‏ ‏زمینه‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏،‏ ‏عروقی‏ ‏ورزش‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏احتمال‏ ‏بروز‏ ‏حملات‏ ‏قلبی‏ ‏را‏ ۴-۲ ‏برابر‏ ‏کاهش‏ ‏دهد‏ ‏و‏ ‏با‏ ‏کاهش‏ ‏عوامل‏ ‏خطر‏ ‏ساز‏ ‏از‏ ‏پیشرفت‏ ‏پدیده‏ ‏تصلب‏ ‏شرائین‏ ‏پیشگیری‏ ‏نماید‏ .
‏همچنین‏ ‏در‏ ‏افرادی‏ ‏که‏ ‏مبتلا‏ ‏به‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏عروقی‏ ‏شده‏ ‏اند‏ ‏و‏ ‏یا‏ ‏به‏ ‏حملات‏ ‏حاد‏ ‏عروق‏ ‏کرونری‏ ‏گرفتار‏ ‏شده‏ ‏اند‏ ‏،‏ ‏انجام‏ ‏ورزش‏ ‏و‏ ‏فعالیت‏ ‏بدنی‏ ‏متناسب‏ ‏با‏ ‏شرایط‏ ‏آنها‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏خطر‏ ‏وقوع‏ ‏مجدد‏ ‏این‏ ‏حملات‏ ‏را‏ ‏کاهش‏ ‏دهد‏ ‏و‏ ‏نهایتاَ‏ ‏از‏ ‏بروز‏ ‏مرگ‏ ‏و‏ ‏میر‏ ‏بکاهد‏ ‏که‏ ‏این‏ ‏امر‏ ‏عمدتاَ‏ ‏از‏ ‏طریق‏ ‏تشکیل‏ ‏عروق‏ ‏جانبی‏ ‏و‏ ‏افزایش‏ ‏خون‏ ‏رسانی‏ ‏عروق‏ ‏کرونر‏ ‏صورت‏ ‏می‏ ‏گیرد‏.
‏یماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏،‏ ‏عروقی‏ ‏از‏ ‏اساسی‏ ‏ترین‏ ‏علل‏ ‏مرگ‏ ‏و‏ ‏میر‏ ‏در‏ ‏جوامع‏ ‏بشری‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏مبارزه‏ ‏با‏ ‏عوامل‏ ‏خطر‏ ‏ساز‏ ‏این‏ ‏بیماریها‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏از‏ ‏اساسی‏ ‏ترین‏ ‏اقدامات‏ ‏سازمانهای‏ ‏بهداشتی‏ ‏در‏ ‏جهت‏ ‏کاهش‏ ‏مرگ‏ ‏و‏ ‏میر‏ ‏تلقی‏ ‏گردد‏ . ‏یکی‏ ‏از‏ ‏مهمترین‏ ‏عوامل‏ ‏خطر‏ ‏ساز‏ ‏برای‏ ‏بروز‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏–‏ عروقی،‏ ‏کم‏ ‏تحرکی‏ ‏و‏ ‏عدم‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏مناسب‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏قرن‏ ‏حاضر‏ ‏با‏ ‏پیشرفت‏ ‏تکنولوژی‏ ‏واختراع‏ ‏انواع‏ ‏ماشین‏ ‏آلات‏ ‏و‏ ‏ابزارهای‏ ‏صنعتی‏ ‏به‏ ‏شدت‏ ‏بر‏ ‏گستردگی‏ ‏این‏ ‏معضل‏ ‏افزوده‏ ‏شده‏ ‏است‏ .‏از‏ ‏دیر‏ ‏باز‏ ‏به‏ ‏ورزش‏ ‏به‏ ‏عنوان‏ ‏یک‏ ‏روش‏ ‏درمانی‏ ‏و‏ ‏یکی‏ ‏از‏ ‏شیوه‏ ‏های‏ ‏پیشگیری‏ ‏از‏ ‏بروز‏ ‏بیماریها‏ ‏،‏ ‏خصوصاَ‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏،‏ ‏عروقی‏ ‏توجه‏ ‏شده‏ ‏است‏ .
3
‏تقریباَ‏ ۵۰ ‏سال‏ ‏پیش‏ ‏آقای‏ ‏موریس‏ ‏و‏ ‏همکارانش‏ ‏نشان‏ ‏دادند‏ ‏که‏ ‏حملات‏ ‏قلبی‏ ‏در‏ ‏کسانیکه‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏بیشتری‏ ‏دارند‏ ‏بسیار‏ ‏کمتر‏ ‏از‏ ‏افراد‏ ‏کم‏ ‏تحرک‏ ‏اتفاق‏ ‏می‏ ‏افتد‏ ‏و‏ ‏پس‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏نیز‏ ‏مطالعات‏ ‏و‏ ‏تحقیقات‏ ‏گستردهای‏ ‏در‏ ‏این‏ ‏زمینه‏ ‏منتشر‏ ‏شده‏ ‏است‏ .‏تردیدی‏ ‏نیست‏ ‏که‏ ‏ورزش‏ ‏و‏ ‏فعالیت‏ ‏بدنی‏ ‏مناسب‏ ‏قادر‏ ‏است‏ ‏احتمال‏ ‏بروز‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏،‏ ‏عروقی‏ ‏،‏ ‏فشارخون‏ ‏،‏ ‏چاقی‏ ‏و‏ ‏دیابت‏ ‏را‏ ‏کاهش‏ ‏دهد‏ . ‏همچنین‏ ‏اثرات‏ ‏سودمند‏ ‏ورزش‏ ‏در‏ ‏کاهش‏ ‏چربی‏ ‏خون‏ ‏،‏ ‏پیشگیری‏ ‏از‏ ‏پوکی‏ ‏استخوان‏ ‏،‏ ‏افزایش‏ ‏شادابی‏ ‏،‏ ‏ایجاد‏ ‏خلق‏ ‏و‏ ‏خوی‏ ‏بهتر‏ ‏،‏ ‏رشد‏ ‏اتکاء‏ ‏به‏ ‏نفس‏ ‏و‏ ‏عزت‏ ‏نفس‏ ‏افراد‏ ‏قابل‏ ‏توجه‏ ‏است‏ .‏در‏ ‏زمینه‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏،‏ ‏عروقی‏ ‏ورزش‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏احتمال‏ ‏بروز‏ ‏حملات‏ ‏قلبی‏ ‏را‏ ۴-۲ ‏برابر‏ ‏کاهش‏ ‏دهد‏ ‏و‏ ‏با‏ ‏کاهش‏ ‏عوامل‏ ‏خطر‏ ‏ساز‏ ‏از‏ ‏پیشرفت‏ ‏پدیده‏ ‏تصلب‏ ‏شرائین‏ ‏پیشگیری‏ ‏نماید‏ .
‏همچنین‏ ‏در‏ ‏افرادی‏ ‏که‏ ‏مبتلا‏ ‏به‏ ‏بیماریهای‏ ‏قلبی‏ ‏عروقی‏ ‏شده‏ ‏اند‏ ‏و‏ ‏یا‏ ‏به‏ ‏حملات‏ ‏حاد‏ ‏عروق‏ ‏کرونری‏ ‏گرفتار‏ ‏شده‏ ‏اند‏ ‏،‏ ‏انجام‏ ‏ورزش‏ ‏و‏ ‏فعالیت‏ ‏بدنی‏ ‏متناسب‏ ‏با‏ ‏شرایط‏ ‏آنها‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏خطر‏ ‏وقوع‏ ‏مجدد‏ ‏این‏ ‏حملات‏ ‏را‏ ‏کاهش‏ ‏دهد‏ ‏و‏ ‏نهایتاَ‏ ‏از‏ ‏بروز‏ ‏مرگ‏ ‏و‏ ‏میر‏ ‏بکاهد‏ ‏که‏ ‏این‏ ‏امر‏ ‏عمدتاَ‏ ‏از‏ ‏طریق‏ ‏تشکیل‏ ‏عروق‏ ‏جانبی‏ ‏و‏ ‏افزایش‏ ‏خون‏ ‏رسانی‏ ‏عروق‏ ‏کرونر‏ ‏صورت‏ ‏می‏ ‏گیرد‏.‏اینکه‏ ‏چه‏ ‏میزانی‏ ‏از‏ ‏ورزش‏ ‏و‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏نقش‏ ‏مفیدی‏ ‏در‏ ‏سلامت‏ ‏انسانها‏ ‏داشته‏ ‏باشد‏ ‏نکته‏ ‏بسیار‏ ‏مهمی‏ ‏می‏ ‏باشد‏ . ‏بطورکلی‏ ‏بررسیها‏ ‏نشان‏ ‏داده‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏ورزش‏ ‏مرتب‏ ‏به‏ ‏میزان‏ ‏سه‏ ‏روز‏ ‏در‏ ‏هفته‏ ‏هر‏ ‏بار‏ ‏نیم‏ ‏ساعت‏ ‏بطوریکه‏ ‏در‏ ‏طی‏ ‏این‏ ‏فعالیت
4
‏ ‏ورزشی‏ ‏ضربان‏ ‏قلب‏ ‏به‏ ‏حدود‏ ۱۲۵-۱۱۰ ‏ضربان‏ ‏دردقیقه‏ (‏مناسب‏ ‏با‏ ‏سن‏ ۶۰-۳۰ ‏سالگی‏ ) ‏برسد‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏حد‏ ‏مناسبی‏ ‏از‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏را‏ ‏برای‏ ‏فرد‏ ‏مهیا‏ ‏سازد‏ ‏که‏ ‏البته‏ ‏باید‏ ‏از‏ ‏درجات‏ ‏کمتر‏ ‏و‏ ‏ورزشهای‏ ‏ملایمتر‏ ‏شروع‏ ‏و‏ ‏بتدریج‏ ‏به‏ ‏این‏ ‏میزان‏ ‏ورزش‏ ‏دسترسی‏ ‏پیداکرد‏ .
‏قابل‏ ‏ذکر‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏ورزشکار‏ ‏بودن‏ ‏افراد‏ ‏در‏ ‏گذشته‏ ‏تاثیر‏ ‏چندانی‏ ‏در‏ ‏کاهش‏ ‏حملات‏ ‏قلبی‏ ‏ندارد‏ ‏و‏ ‏مداوم‏ ‏بودن‏ ‏آن‏ ‏در‏ ‏این‏ ‏رابطه‏ ‏سودمند‏ ‏می‏ ‏باشد‏ .‏همچنین‏ ‏ورزشهای‏ ‏سنگین‏ ‏و‏ ‏فشرده‏ ‏نه‏ ‏تنها‏ ‏اثرات‏ ‏مفید‏ ‏بیشتری‏ ‏نسبت‏ ‏به‏ ‏میزان‏ ‏ورزش‏ ‏ذکر‏ ‏شده‏ ‏ندارد‏ ‏،‏ ‏بلکه‏ ‏ممکن‏ ‏است‏ ‏در‏ ‏برخی‏ ‏از‏ ‏موارد‏ ‏عوارض‏ ‏نامطلوبی‏ ‏نیز‏ ‏به‏ ‏بار‏ ‏آورد‏ . ‏انواع‏ ‏فعالیتهای‏ ‏ورزش‏ ‏مورد‏ ‏توصیه‏ ‏عبارت‏ ‏از‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏تند‏ (‏حدود‏ ۴ ‏کیلومتر‏ ‏در‏ ‏هر‏ ‏نوبت‏ ) ‏،‏ ‏شنا‏ ‏در‏ ‏آب‏ ‏،‏ ‏دوچرخه‏ ‏سواری‏ ‏،‏ ‏دویدن‏ ‏و‏ ‏طناب‏ ‏زدن‏ ‏می‏ ‏باشد‏ . ‏بطور‏ ‏کلی‏ ‏تمام‏ ‏ورزشهایی‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏آن‏ ‏تحرک‏ ‏عضلات‏ ‏نقش‏ ‏اصلی‏ ‏را‏ ‏ایفا‏ ‏می‏ ‏کند‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏مفید‏ ‏واقع‏ ‏شود‏ ‏و‏ ‏بهتر‏ ‏است‏ ‏فعالیت‏ ‏ورزشی‏ ‏،‏ ‏بیشتر‏ ‏در‏ ‏هنگامی‏ ‏از‏ ‏روز‏ ‏انجام‏ ‏شود‏ ‏که‏ ‏دمای‏ ‏هوا‏ ‏ملایمتر‏ ‏باشد‏ .‏لازم‏ ‏به‏ ‏یاد‏ ‏آوری‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏ورزش‏ ‏و‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏مناسب‏ ‏در‏ ‏کسانی‏ ‏که‏ ‏دچار‏ ‏سکته‏ ‏قلبی‏ ‏و‏ ‏یا‏ ‏تنگی‏ ‏عروق‏ ‏کرونر‏ ‏شده‏ ‏اند‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏از‏ ‏بروز‏ ‏سکته‏ ‏مجدد‏ ‏و‏ ‏تشدید‏ ‏تنگی‏ ‏عروق‏ ‏پیشگیری‏ ‏نماید‏ ‏که‏ ‏البته‏ ‏در‏ ‏این‏ ‏موارد‏ ‏لازم‏ ‏است‏ ‏با‏ ‏مشورت‏ ‏و‏ ‏راهنمائی‏ ‏پزشک‏ ‏معالج‏ ‏میزان‏ ‏و‏ ‏نوع‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏مشخص‏ ‏گردد‏ .‏بیائید‏ ‏در‏ ‏روز‏ ‏جهانی‏ ‏قلب‏ ‏با‏ ‏مشارکت‏ ‏و‏ ‏تلاشی‏ ‏همگانی‏ ‏ورزش‏ ‏و‏ ‏فعالیت

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

تحقیق تاثیر وضعیت ظاهری بر روابط اجتماعی 24 ص

تحقیق تاثیر وضعیت ظاهری بر روابط اجتماعی 24 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 20
حجم فایل: 81 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 20 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏فهرست
‏ع‏نوان-------------------------صفحه
‏مقدمه-------------------------‏ 4 ‏
‏جمع آوری داده ها----------------‏ 5
‏تج‏زیه و تحلی‏ل داده ها-------------‏ 6‏
‏ارزی‏ابی مشکلات------------------‏ ‏6‏
‏پرسشنامه------------------------‏ 25
‏سوال 1--------------------------‏7-8
‏سوال2--------------------------‏9-10
‏سوال3--------------------------‏11-12
‏سوال4--------------------------‏13-14
‏سوال5--------------------------‏15-16
‏سوال6--------------------------‏17-18
‏سو‏ال8--------------------------19-20
‏س‏وال9--------------------------21 -22 ‏نتای‏ج--------------------------‏ 23
‏نتیجه گی‏ری---------------------‏ 24
‏مقدمه
‏هدف این ‏تحقیق آماری بررسی تاثیر وضعیت ظاهری بر روابط اجتماعی یک فرد در زندگی اوست‏ ‏.‏ ‏لازم به ذکر است که در دنیای امروز داشتن ظاهری زیبا نه تنها بر سلامت روانی فرد اثر دارد بلکه تغییری نه چندان اساسی که در ظاهر شخص‏ تاثیر مثبتی بگذارد منجر به تحول عظیمی در اجزای هویتی فرد می گردد‏ و بر عکس هنگامی که فرد احساس کند که بدن سالم او با استانداردهای‏ زیبایی‏(که در ‏جامعه ما بیشتر توسط مردم تعیین می شود‏ ) ‏ مطابقت ندارد از این موضوع رنج خواهد برد.
‏در این تحقیق پرسشنامه ها بین سه گروه ‏نو جوان جوان و بزرگسال توزیع گردیده است.‏ ‏ پس از جمع آ وری د ا ده ها آنها را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و سپس نتایج را در جدولهای فروانی و نمودارتوسط محاسبات آماری گنجانیده ایم.
‏جمع آوری داده ها
‏به دلیل مشکلات موجود برای جمع آوری داده در مدارس و مکانهای عمومی مورد نیاز‏ 25% ‏داده ها‏ (نوجوانان)‏ به صورت تصادفی از میان دانش آموزان ‏دبیرستان شاهد خاندان قفلی 25% دیگر داده ها
‏ (جوانان25%ومیانسالان25%) از میان خویشاوندان انتخاب شده اند.جمع آوری دادهها می توانست از دو طریق مصاحبه و پرسشنامه انجام شود ولی روش پرسشنامه به نظر مناسب تر ‏آمد.هم چنین در این پرسشنامه ها اسامی خواسته نشده بود تا دانش آموزان بتوانند با راحتی خیال پاسخهای خود را بدهند0‏ ‏در‏این‏ پرسشنامه‏ افراد به سوال هایی در زمینه هایی نظیر{ میزان پیروی از مد جهت بهبود وضعیت ظاهری / تعیین استانداردهای زیبایی توسط پرسش شونده / میزان اثرات برخورداری از ظاهری خوب در مکان های عمومی مانند مدرسه / گروه سنی که توجه بیشتری به ظاهر
‏خود و دیگران دارند / و... } پاسخ داده اند . پس از جمع آ وری د ا ده ها آنها را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده‏ ‏خود و دیگران دارند / و... } پاسخ
‏داده اند . پس از جمع آ وری د ا ده ها ‏و سپس نتایج را در جدولهای فروانی و نمودارتوسط محاسبات آماری گنجانیده ایم.
‏(5)
‏تجزیه و تحلی‏ل داده ها
‏در این تحقیق برای هر سوال یک جدول فراوانی و دو نمودار میله ای ودایره ای نمایش داده شده اند.در جدول فراوانی {فراوانی مطلق/ فراوانی تجمعی / فراوانی نسبی/درصد فراوانی نسبی}را نشان داده ایم .‏هم چنین نمودارهای دایره ای و میله ای به ترتیب نمیانگر درصد فراوانی نسبی و فراوانی مطلق می باشند.
‏ارزی‏ابی مشکلات
‏در انجام این تحقیق متاسفانه با مشکلاتی رو به رو بودیم که عبارتند از:
‏-طولانی شدن زمان انجام تحقیق
‏-کمبود ‏امکانات و یا به عبارت دیگر ناقص بودن آن
‏(6)

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

تحقیق تاثیر ورزش در سلامت روان

تحقیق تاثیر ورزش در سلامت روان

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 26
حجم فایل: 32 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 26 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏تاثیر ورزش در سلامت روان
‏
‏ ‏
‏مقدمه
‏علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری‌های مختلف انجام می‌دهد، از ورزش نیز به عنوان وسیله‌ای در جهت بهبود و سلامتی بیماران بهره می‌برد. بعضی از پزشکان در مواردی مثل کم‌خوابی ، کم کردن وزن و ضعف‌های عضلانی مثــــــل کمردرد، کسب هماهنگی‌های عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج ، توان‌بخشی ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب یا هیجانات روحی ، بی‌قراری‌ها ، افسردگی‌ها ، احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد ، بیمار خود را به ورزش کردن تشویق می‌نمایند (1). در اسلام نیز به ورزش شنا ، تیراندازی ، سوارکاری و حتی پیاده‌روی سفارش شده است. پیامبر اکرم (صلی‌اله علیه و آله وسلم) پیاده‌روی را بهترین درمان برای بسیاری از بیماری‌ها معرفی می‌کنند (2). انواع ورزش را می‌توان بر حسب میزان فعالیت جسمانی و انرژی مصرفی در واحد ، نیمه سنگین و سنگین تقسیم کرد. به طور کلی ورزش‌های سبک اثرات مفیدی بر جسم و روان انسان دارد
‏نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است که انجام انواع مختلف نرمش‌ها ، علاوه بر فواید جسمی فراوان ، بر مقابله با مشکلات عصبی و روانی نیز آثار مفیدی دارد.
‏با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و تندرستی انسان فرهنگ ورزشی بیشتر
‏پرداخته شود. از طرف دیگر برای رسیدن به توسعه پایدار در هر جامعه‌ای علاوه بر برنامه‌ریزی ، مدیریت صحیح و استفاده از فن آوری مناسب ، استفاده از منابع انسانی کارآمد اهمیت بسیاری دارد. جامعه‌ای که نیروی انسانی سالم و شادابی داشته باشد ، این امکان را خواهد داشت که در جهت توسعه واقعی ، سریع‌تر گام بردارد. همچنین جامعه‌ای که دارای افرادی توانمند و قدرتمند باشد، دشمنانش هوس تجاوز به آن جامعه را نخواهد داشت
‏زندگی امروز ما ماشینی شده وهمین امر باعث تنبلی افراد ورزش یکی از ارکان اصلی زندگی است که در تمام دنیا به این امر مهم توصیه شده و سعی شده در برنامه روزانه افراد حداقل 15 تا 20 دقیقه ورزش و حرکات ورزشی گنجانده شود ورزش روحیه انسان را شاداب و باعث شادی ونشاط و سلامتی می شود
‏تاثیر ورزش در سلامت روان
‏
‏ ‏
‏مقدمه
‏علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری‌های مختلف انجام می‌دهد، از ورزش نیز به عنوان وسیله‌ای در جهت بهبود و سلامتی بیماران بهره می‌برد. بعضی از پزشکان در مواردی مثل کم‌خوابی ، کم کردن وزن و ضعف‌های عضلانی مثــــــل کمردرد، کسب هماهنگی‌های عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج ، توان‌بخشی ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب یا هیجانات روحی ، بی‌قراری‌ها ، افسردگی‌ها ، احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد ، بیمار خود را به ورزش کردن تشویق می‌نمایند (1). در اسلام نیز به ورزش شنا ، تیراندازی ، سوارکاری و حتی پیاده‌روی سفارش شده است. پیامبر اکرم (صلی‌اله علیه و آله وسلم) پیاده‌روی را بهترین درمان برای بسیاری از بیماری‌ها معرفی می‌کنند (2). انواع ورزش را می‌توان بر حسب میزان فعالیت جسمانی و انرژی مصرفی در واحد ، نیمه سنگین و سنگین تقسیم کرد. به طور کلی ورزش‌های سبک اثرات مفیدی بر جسم و روان انسان دارد
‏نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است که انجام انواع مختلف نرمش‌ها ، علاوه بر فواید جسمی فراوان ، بر مقابله با مشکلات عصبی و روانی نیز آثار مفیدی دارد.
‏با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و تندرستی انسان فرهنگ ورزشی بیشتر
‏پرداخته شود. از طرف دیگر برای رسیدن به توسعه پایدار در هر جامعه‌ای علاوه بر برنامه‌ریزی ، مدیریت صحیح و استفاده از فن آوری مناسب ، استفاده از منابع انسانی کارآمد اهمیت بسیاری دارد. جامعه‌ای که نیروی انسانی سالم و شادابی داشته باشد ، این امکان را خواهد داشت که در جهت توسعه واقعی ، سریع‌تر گام بردارد. همچنین جامعه‌ای که دارای افرادی توانمند و قدرتمند باشد، دشمنانش هوس تجاوز به آن جامعه را نخواهد داشت
‏زندگی امروز ما ماشینی شده وهمین امر باعث تنبلی افراد ورزش یکی از ارکان اصلی زندگی است که در تمام دنیا به این امر مهم توصیه شده و سعی شده در برنامه روزانه افراد حداقل 15 تا 20 دقیقه ورزش و حرکات ورزشی گنجانده شود ورزش روحیه انسان را شاداب و باعث شادی ونشاط و سلامتی می شود
‏مسلماً عدم سازش وجود و اختلالات رفتاری در هر طبقه و صنفی و در هر گروه و جمعی بسیار مشهود است عوامل مختلفی را می توان در بوجود آوردن یا پایه ریزی عدم سلامت روان ذکر نمود: فشارهای اجتماعی، فقر مادی، اختلافات خانوادگی، تصادفات، بیماریها، مرگ و میرهای پیش بینی نشده و بسیاری از عوامل خانوادگی و اجتماعی همراه با عوامل وراثتی، افراد را دچار عدم تعادل روان می سازد. بنابراین برای پیش گیری از بیماری روانی و حفظ سلامت روان توصیه های مختصری در نظر گرفته می شود
‏چگونگی مبارزه با بیماری روانی با ورزش:
.‏سعی کنید به انجام فعالیتهای ورزشی بپردازید زیرا ورزش تنشهای روانی را از بین می برد و اخمها را به لبخند تبدیل می نماید.
. ‏در رابطه با نگرانی خود با دیگران صحبت کنید و اگر مشکل شما جدی است از مراجعه به پزشک روان درمان مضایقه نکنید.
. ‏موقعیت خود را بشناسید و بجای جنگیدن با آن خود را با ان سازگار سازید. با تغذیه مناسب ورزش مناسب، استراحت کامل مواظب سلامت جسم خود باشید.
‏با دیگران معاشرت و دوستی نمائید.
. ‏برای انجام هر کاری زمان خاص و منظمی را در نظر بگیرید.
. ‏در نهایت یاد بگیرید که همیشه خونسرد و فرد راحتی باشید.
‏در نهایت اگر دارای توانائی لازم برای تحمل درد و رنج باشید و در موقع لزوم با شهامت و بردباری برخورد نمودید به زندگی و رفاه دیگران علاقمند بودید و در این زمینه فعالیت داشتید شما از سلامت روان برخوردارید
‏ورزش و اهمیت آن چیزی است که بر کمتر کسی پوشیده مانده است. بشر همواره به سلامتی و جاودانگی می‏اندیشید؛ لذا از همان نخستین دوره‏های تاریخ حیات، سعی بر آن دارد تا تن و روان خود را ورزیده کند و راهی برای جاویدان ساختن خویش بیابد
‏آیا می‌‏دانید که ورزش برای سر نیز سودمند است. شایع‌‏ترین درمان‌‏ها برای افسردگی روان درمانی و دارودرمانی هستند. روانشناسان دریافته‌‏اند انجام حرکت ورزشی می‌‏تواند سومین راه درمان افسردگی به شمار آید.
- ‏ورزش هم در مدت کوتاه و هم در طولانی مدت یک داروی ضدافسردگی مفید است.
‏- ‏گرچه ورزش باعث کاهش افسردگی در میان همه جمعیت‏‌‏های مورد مطالعه شده، بیشترین تاثیر را در افرادی داشته که از فعالیت بدنی بیشتری برخوردارند‏.
- ‏گرچه ورزش در همه طبقات سنی به میزان قابل ملاحظه‏‌‏ای از افسردگی می‏‌‏کاهد، هر چه بر سن افراد افزوده شود، کاهش افسردگی در اثر آن بیشتر است‏.
- ‏ورزش برای هر دو جنس زنان و مردان سودمند است و به صورت ضدافسردگی مناسبی عمل می‏‌‏کند‏.
- ‏پیاده‏‌‏روی و دوی آرام بیش از سایر انواع حرکات ورزشی مورد مطالعه قرار گرفته‏‌‏اند اما همه انواع شامل هوازی و بی‏‌‏هوازی در کاهش افسردگی موثرند‏.
- ‏هر چه مدت برنامه ورزشی و تعداد جلسات آن بیشتر باشد ، تاثیر آن در کاهش افسردگی بیشتر است‏.
- ‏موثرترین و بهترین روش درمان افسردگی همراه ساختن روان درمانی و ورزش است‏.
‏بنابراین متخصصان، ورزش را به عنوان بخشی از برنامه درمان افسردگی به بیماران توصیه می‏‌‏کنند‏.
‏یک ورزش خاص برای عموم افراد یا مبتلایان به افسردگی تجویز نمی‏‌‏شود. اولا افراد باید ورزش را تدریجا آغاز کنند. ثانیا انواع مختلف آن در اشخاص متفاوت تاثیر مشخصی دارد. برای برخی پیاده روی، دو یا شنا مفید است. بعضی یوگا را ترجیح می‏‌‏دهند‏.
‏به هر حال ورزش فرصتی برای افزایش تماس با دیگران است که به ویژه برای ‏کسانی که در اثر افسردگی منزوی شده‌‏اند سودمند است. افراد باید با شروع ورزش به هر گونه تغییر در خلق و خوی‏‌‏شان دقت کنند تا متوجه شوند چه ورزشی و در چه حدی به آنها در کاهش افسردگی کمک می‏‌‏کند‏.
‏آیا تا به حال دقت کرده اید که بعضی افراد بدون توجه به مسائل و مشکلات , چقدر در سر زندگی و شاد بودن توانا هستند؟ تحقیقات نشان می دهد این حالت ذاتی یا خدادادی نیست بلکه یک مهارت است که این افرادآن را

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

تحقیق تاثیر تربیت بدنی بر روی فیزیولوژی زنان 13 ص

تحقیق تاثیر تربیت بدنی بر روی فیزیولوژی زنان 13 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 13
حجم فایل: 12 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 13 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

1
‏تاثیر تربیت بدنی بر روی فیزیولوژی زنان
‏از آنجا که برروی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد.وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است.اما با توجه به آنچه که تا به امروز میدانیم،به تعدادب از خصوصیات و ویژگی های جنس مونث در ارتباط با ورزش و فعالیت بدنی اشاره میکنیم‏.
‏اگر چه بر اساس نظر سنجی ها،اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در جریان دوران قاعدگی هستند،اما از لحاظ فیزیکی زنان بوده اند که در طی زمان قاعدگی قادر به شکستن رکورد های جهانی شده اند‏.
‏فعالیت ورزشی شدید باعث کاستن سطح استروژن خون میشود،اما لزوماً روی سطح عملکرد بدنی اثری نمی گذارد‏.
‏در تمرینات با شدت برابر،اختلافی در میزان بروز آسیبهای ناشی از ورزش در زن ومرد دیده نمیشود‏.
‏قرص های ضد بارداری احتمالاً سبب تغییرات چشمگیر فیزیولوژیک در بدن زن می شوند،اما تاثیر عمده ای روی عملکرد فرد نخواهند گذاشت‏.
‏حاملگی در 2 تا 3 ماه اول،اثر منفی روی عملکرد نمی گذارد.لابد میدانید در المپیک سال 1956 ملبورن،3 تن از برندگان مدال طلا حامله بودند.حتی بعد از طی حاملگی اگر وضعیت جسمی و شکل پیش از حاملگی زن بازگردد،مشکلی در رقابتهای ورزشی نخواهد داشت‏.
2
‏ورزش سبب بهبود دانسیته(تراکم)استخوانی زنان نمیشود بلکه فقط سبب حفظ آن میگردد.در صورت مصرف مقادیر کافی کلسیم،ورزش احتمالاً در شکل گیری استخوانهای قویتر کمک خواهد کرد.هیچ محدودیت سنی برای شرکت در ورزشهای استقامتی وجود ندارد.حتی زنان80 ساله هم توانایی شرکت منظم در دوهای ماراتن را دارند،گرچه که مدت زمان طی شده بیشتر خواهد بود.دقیقاً معلوم نیست که آیا زنان سریعتر می دوند یا مردان،فقط می دانیم که در ازای هر دهه عمر،زنان توانایی سرعت بخشی در دویدن به میزان 14 متر در دقیقه دارند.در حالیکه این رقم برای مردان 7 متر در دقیقه است البته با توجه به اختلافات فیزیکی به نظر نمیرسد که زنان توانایی غلبه بر مردان در مسافتهای کوتاه را داشته باشند.اما عکس این موضوع در دوهای در مسافت طولانی صدق می کند که به نظر میرسد به علت چربی بالاتر موجود در بدن زنان است که به عنوان منبع انرژی عمل میکند.به علاوه تعریق ران در دماهای بالاتر بدنی،سبب حفظ و نگهداری بیشتر آب بدن خواهد شد‏.
‏آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلافات فیزیولوژی وجود دارد؟
‏بله این اختلافات در زمینه سیستم اسکلتی و عوامل بیومکانیکی نمود
‏دارند.ورزشکاران زن بطور معمول(ولی نه همیشه)کوچکتر و کوتاهتر بوده،لگنی پهن تر دارند،زانوها به داخل متمایل شده و ساق پاها انحنای کمتری دارند.این خصوصیات از جمله مواردی است که احتمال ایجاد بعضی از آسیبها مانند دردهای کشککی-رانی را بالا میبرد.ورزشکاران زن درصد بالاتری از چربی بدن داشته و حدود30 درصد قدرت عضلانی کمتری نسبت به مردان دارند که خصوصاً مربوط به اندام فوقانی است.اما در هر صورت به رشته ورزشی خاص است تا اینکه جنسی خاص عاملشان باشد‏.
4
‏آیا ورزش کردن برای زنان سودمند است؟
‏تمرینات منظم ورزشی دارای فواید مشابهی در زنان و مردان است.یعنی کاهش فشار خون،پایین آوردن تعداد ضربان قلب و افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن،تمام تمام موارد فوق به پیشگیری از آترواسکلروز و بیماریهای قلبی کمک میکنند.به علاوه ورزشهای توام با اعمال وزن روی بدن،سبب تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان می شوند‏.
‏در چه مواردی بانوان نباید ورزش کنند ؟
‏زمانی تصور میشد که ورزش شدید به سیستم تولید مثل زنان آسیب وارد میکند.در ضمن عقیده داشتند که زنان خصوصاً در جریان عادت ماهیانه نباید ورزش کنند.امروزه خلاف هر دوی این موارد ثابت شده است‏.
‏اثرات ورزش روی قاعدگی
‏ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند.مثلاً فقدان قاعدگی در 3 تا 5 درصد کل جمعیت رخ میدهد اما در 15تا60 درصد زنان ورزشکار مشاهده میشود.از جمله علل آن وزن پایین بدن،از دست دادن سریع وزن،شروع سریع ورزشهای سنگین،تغذیه ناکافی در مقایسه با احتیاج به انرژی و وجود استرس های فیزیکی و روانی است‏.
‏خطر فقدان قاعدگی در چیست؟
‏در صورت فقدان قاعدگی به مدت طولانی،خطر کاهش دانسیته استخوانی و ایجاد پوکی استخوان زودرس وجود دارد.به نظر میرسد سایر اختلالات قاعدگی ناشی از ورزش هم در کاهش دانسیته استخوان در دراز مدت موثر باشند.فقدان هورمون استروژن،لااقل به صورت تئوریک سبب بالا رفتن چربیهای خون و ایجاد آتروسکلروز زودرس میشود.پس درمان مناسب
4
‏ ‏اختلالات قاعدگی اهمیت‏ ‏بسزایی دارد‏.
‏بهترین راه جلوگیری از حاملگی در یک زن ورزشکار در سنین باروری چیست؟
‏در کل روشهای متعددی برای جلوگیری از بارداری وجود دارد.یکی از قابل پذیرش ترین این روشها،استفاده از قرصهای ضدبارداری است که با توجه‏ ‏به نسل جدید آنها که دارای تعادل مناسبی از هورمونهای استروژن وپروژسترون است،دارای عوارض کمتری میباشند.از جمله فواید دیگر آنان میتوان به رفع علائم دردناک پیش از شروع قاعدگی،کاهش آنمی فقر آهن،ضایعات خوش خیم پستانی،بیماریهای التهابی لگن،کیستهای تخمدانی و رماتیسم مفصلی اشاره کرد.به هر حال در صورت نیاز،از طریق مشاوره با پزشک نوع و نحوه مصرف دارو معلوم خواهد شد‏.
‏فواید فعالیت بدنی و ورزش در یک زن باردار
‏انجام تمرینات منظم بدنی در طی حاملگی سبب بهبود خواب،بالا رفتن حس اعتماد به نفس،کاهش شدت و یا بروز درد کمر و وریدهای واریسی،جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن و حفظ سطح آمادگی بدنی مادر میشود.اگرچه از لحاظ تئوریک،ورزش شدید در جریان حاملگی میتواند سبب ایجاد آسیب هایی به نوزاد و یا مادر شود.با توجه به تحقیقات انجام شده لزومی به کاهش شدت ورزش در زن باردار حس نمی شود‏.

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.