تحقیق اجاره انسان 40 ص

تحقیق اجاره انسان 40 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 43
حجم فایل: 32 کیلوبایت
قیمت: 8000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 43 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏اجاره انسان و قوانین آن
‏مقدمه
‏بی گمان کار به معنای تلاش و کوشش ‏برای تولید در هر حوزهای، عملی ارزشی است. کار به اشکال مختلف ظهور و بروز میکند؛ ‏از این رو میتوان از کار فکری ، کار هنری ، کار معنوی و کار جسمی و بدنی سخن گفت. ‏در همه این موارد آنچه اصالت مییابد تلاش تولیدی بشر است.
‏بشر برای دست یابی به کمال و سعادت و آسایش و آرامش نیازمند تهیه امکانات و وسایل و بر طرف کردن مشکلات و چالشهای پیش روست. بنا بر این اقدام به تلاش و کوشش میکند تا به این هدف نایل شود. برای دست یابی به هدف ، تلاش در شکلهای پیش گفته خودنمایی میکند. تفکر و طرح و برنامه ریزی بخشی از تولید است. بدون تفکر و تدبر و تامل ممکن نیست انسان بتواند در حوزه عمل و تلاش جسمی موفق شود. از این روست که تولید فکری به عنوان تولید پایه مطرح می شود.
‏
‏در آیات بسیاری سخن از عمل و ارزش عمل به میان آمده است و این همان معنای عام کار و فعل است که از سوی انسان انجام می شود. سعی و تلاش انسانی است که ارزش دارد و خداوند در آیه 39 سوره نجم می فرماید: «لیس للانسان الا ما سعی برای انسان چیزی جز تلاش و کوشش او نیست.» به این معنا که آنچه در نگرش و بینش قرآنی از ارزش و اهمیت برخوردار میباشد، سعی و تلاش است که نوعی از مفهوم کار را با خود حمل می کند
‏اما آنچه در اینجا مهم است، سخن از کار به مفهوم خاص آن است؛ زیرا مراد از کار و کارگر مفهومی است که در آن شخصی نیروی جسمی و حتی فکری خود را به دیگری وا میگذارد و در ازای آن مالی دریافت میکند.
‏اجاره انسان و قوانین آن
‏مقدمه
‏بی گمان کار به معنای تلاش و کوشش ‏برای تولید در هر حوزهای، عملی ارزشی است. کار به اشکال مختلف ظهور و بروز میکند؛ ‏از این رو میتوان از کار فکری ، کار هنری ، کار معنوی و کار جسمی و بدنی سخن گفت. ‏در همه این موارد آنچه اصالت مییابد تلاش تولیدی بشر است.
‏بشر برای دست یابی به کمال و سعادت و آسایش و آرامش نیازمند تهیه امکانات و وسایل و بر طرف کردن مشکلات و چالشهای پیش روست. بنا بر این اقدام به تلاش و کوشش میکند تا به این هدف نایل شود. برای دست یابی به هدف ، تلاش در شکلهای پیش گفته خودنمایی میکند. تفکر و طرح و برنامه ریزی بخشی از تولید است. بدون تفکر و تدبر و تامل ممکن نیست انسان بتواند در حوزه عمل و تلاش جسمی موفق شود. از این روست که تولید فکری به عنوان تولید پایه مطرح می شود.
‏
‏در آیات بسیاری سخن از عمل و ارزش عمل به میان آمده است و این همان معنای عام کار و فعل است که از سوی انسان انجام می شود. سعی و تلاش انسانی است که ارزش دارد و خداوند در آیه 39 سوره نجم می فرماید: «لیس للانسان الا ما سعی برای انسان چیزی جز تلاش و کوشش او نیست.» به این معنا که آنچه در نگرش و بینش قرآنی از ارزش و اهمیت برخوردار میباشد، سعی و تلاش است که نوعی از مفهوم کار را با خود حمل می کند
‏اما آنچه در اینجا مهم است، سخن از کار به مفهوم خاص آن است؛ زیرا مراد از کار و کارگر مفهومی است که در آن شخصی نیروی جسمی و حتی فکری خود را به دیگری وا میگذارد و در ازای آن مالی دریافت میکند.
‏اجاره انسان و قوانین آن
‏مقدمه
‏بی گمان کار به معنای تلاش و کوشش ‏برای تولید در هر حوزهای، عملی ارزشی است. کار به اشکال مختلف ظهور و بروز میکند؛ ‏از این رو میتوان از کار فکری ، کار هنری ، کار معنوی و کار جسمی و بدنی سخن گفت. ‏در همه این موارد آنچه اصالت مییابد تلاش تولیدی بشر است.
‏بشر برای دست یابی به کمال و سعادت و آسایش و آرامش نیازمند تهیه امکانات و وسایل و بر طرف کردن مشکلات و چالشهای پیش روست. بنا بر این اقدام به تلاش و کوشش میکند تا به این هدف نایل شود. برای دست یابی به هدف ، تلاش در شکلهای پیش گفته خودنمایی میکند. تفکر و طرح و برنامه ریزی بخشی از تولید است. بدون تفکر و تدبر و تامل ممکن نیست انسان بتواند در حوزه عمل و تلاش جسمی موفق شود. از این روست که تولید فکری به عنوان تولید پایه مطرح می شود.
‏
‏در آیات بسیاری سخن از عمل و ارزش عمل به میان آمده است و این همان معنای عام کار و فعل است که از سوی انسان انجام می شود. سعی و تلاش انسانی است که ارزش دارد و خداوند در آیه 39 سوره نجم می فرماید: «لیس للانسان الا ما سعی برای انسان چیزی جز تلاش و کوشش او نیست.» به این معنا که آنچه در نگرش و بینش قرآنی از ارزش و اهمیت برخوردار میباشد، سعی و تلاش است که نوعی از مفهوم کار را با خود حمل می کند
‏اما آنچه در اینجا مهم است، سخن از کار به مفهوم خاص آن است؛ زیرا مراد از کار و کارگر مفهومی است که در آن شخصی نیروی جسمی و حتی فکری خود را به دیگری وا میگذارد و در ازای آن مالی دریافت میکند.
‏اجاره انسان و قوانین آن
‏مقدمه
‏بی گمان کار به معنای تلاش و کوشش ‏برای تولید در هر حوزهای، عملی ارزشی است. کار به اشکال مختلف ظهور و بروز میکند؛ ‏از این رو میتوان از کار فکری ، کار هنری ، کار معنوی و کار جسمی و بدنی سخن گفت. ‏در همه این موارد آنچه اصالت مییابد تلاش تولیدی بشر است.
‏بشر برای دست یابی به کمال و سعادت و آسایش و آرامش نیازمند تهیه امکانات و وسایل و بر طرف کردن مشکلات و چالشهای پیش روست. بنا بر این اقدام به تلاش و کوشش میکند تا به این هدف نایل شود. برای دست یابی به هدف ، تلاش در شکلهای پیش گفته خودنمایی میکند. تفکر و طرح و برنامه ریزی بخشی از تولید است. بدون تفکر و تدبر و تامل ممکن نیست انسان بتواند در حوزه عمل و تلاش جسمی موفق شود. از این روست که تولید فکری به عنوان تولید پایه مطرح می شود.
‏
‏در آیات بسیاری سخن از عمل و ارزش عمل به میان آمده است و این همان معنای عام کار و فعل است که از سوی انسان انجام می شود. سعی و تلاش انسانی است که ارزش دارد و خداوند در آیه 39 سوره نجم می فرماید: «لیس للانسان الا ما سعی برای انسان چیزی جز تلاش و کوشش او نیست.» به این معنا که آنچه در نگرش و بینش قرآنی از ارزش و اهمیت برخوردار میباشد، سعی و تلاش است که نوعی از مفهوم کار را با خود حمل می کند
‏اما آنچه در اینجا مهم است، سخن از کار به مفهوم خاص آن است؛ زیرا مراد از کار و کارگر مفهومی است که در آن شخصی نیروی جسمی و حتی فکری خود را به دیگری وا میگذارد و در ازای آن مالی دریافت میکند.

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

تحقیق اثرات ورزش بر سلامتی بدن 34 ص

تحقیق اثرات ورزش بر سلامتی بدن 34 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 35
حجم فایل: 31 کیلوبایت
قیمت: 8000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 35 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏2
‏(‏اثرات‏ ورزش بر سلامتی بدن‏)
‏مقدمه:
‏بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند. زیرا شخص ورزشکار معمولاً سیگاری نمی‌باشد، به تغذیه سالم اهمیت می دهد، از اعصاب آرام تری برخوردار است، انرژی خود را درست مصرف می کند و کمتر اهل خشونت و عصبانیت است. افزون بر این اثرات مثبت ورزش بیش از این است زیرا ورزش باعث زیاد شدن توده عضلانی بدن و مصرف بیشتر انرژی نیز می شود. تمرینات مرتب و منظم ورزشی باعث کم شدن چربی می‌شود و نمی گذارد چاق و بیمار شوید. انرژی مصرفی روزانه با ورزش و زیادشدن توده عضلانی افزایش می یابد. ورزش پیر شدن و سالمندی را به تاخیر می اندازد و باعث حفظ تناسب اندام و زیبایی بدن افراد می شود، از پوکی استخوان جلوگیری می کند و سبب تقویت سیستم اسکلتی بدن می‌گردد. در ضمن ورزش به مصرف مستقیم اسیدهای چرب می‌انجامد، روش مطمئن و مناسب درمان چاقی و پیشگیری از برگشت آن است، زیرا عضلاتی که تحت تأثیر فعالیت ورزشی‌اند بدون نیاز به انسولین انرژی خود را علاوه بر گلوکز (نوعی قند مورد مصرف بافت ها و سلول های بدن) از اسیدهای چرب تامین می کنند. ورزش حتی برای بیمارانی که به مرض قند (دیابت) مبتلا می‌باشند مفید است. ورزش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، عروقی و سکته های مغزی را کاهش می دهد. ورزش باعث زیاد شدن مقدار گردش خون موثر در بدن می شود و از لخته شدن خون درسیاهرگ عمقی پا جلوگیری می‌کند و دستگاه قلبی عروقی و دستگاه تنفس و ایمنی بدن را تقویت می‌نماید. همچنین اثرات مثبت ورزش بر دستگاه گوارش را نباید نادیده گرفت. افزون بر این ورزش از افسردگی پیشگیری می‌کند، روحیه فرد را بالا می‌برد و در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد تاثیرات سازنده‌ای‌ دارد. تجربه نشان داده است یک‌ شخص سالم و تندرست معمولاً از موقعیت و پیشرفت شغلی بهتری نسبت به افراد چاق و کند برخوردار است. در غایت ورزش از مبتلاشدن به آلودگی های اجتماعی، مثل سیگار کشیدن، مواد مخدر و ... جلوگیری می‌کند، ذهن را تقویت می نماید
‏2
‏.
‏ ‏ورزش یکی از عوامل اساسی کنترل قند خون‏:
‏جثه شما به هر اندازه که هست، ورزش کنید.
‏هر چقدر که چاق باشید باز هم می‏توانید فعالیت جسمانی انجام دهید.
شما ممکن است نتوانید مثل افراد دیگر فعالیت بدنی داشته باشید و شاید فراهم کردن وسایل و تجهیزات مناسب برایتان دشوار باشد. ورزش کردن با دیگران سبب می‏شود که احساس نشاط بیشتری پیدا کنید، مواجه شدن در اینگونه رقابتها سخت است اما قابل انجام است. این مطالب به شما کمک می‏کند که برای سالم ماندن ورزش و فعالیت نمائید، اگر چه خیلی چاق‏هم باشید.
‏3
‏چرا باید ورزش کنیم؟
‏ورزش به افزایش طول عمر شما کمک کرده و شما را از بیماریهای زیر محافظت می‏کند که شامل:
‏•‏دیابت
‏•‏بیماریهای قلبی- عروقی
‏•‏افزایش فشار خون
‏•‏پوکی استخوان
‏•‏التهاب مفاصل
‏اگر شما یکی از مشکلات فوق را دارید، با ورزش کردن می‏توانید آنرا کنترل
‏نمایید.
‏ورزشهای منظم در بهتر شدن روحیه شما مؤثر است زیرا:
‏•‏نسبت به خودتان نگرشی بهتر پیدا می‏کنید.
‏•‏سبب کاهش استرس می‏شود.
‏•‏ظرفیت یا حوصله شما را بیشتر می‏کند.
‏•‏اعتماد به نفس را در شما تقویت می‏کند.
‏5
‏•‏کمک می‏کند که خواب بهتری داشته باشید.
‏•‏توانایی جسمی و روانی شما را افزایش می‏دهد.
‏•‏ورزش کردن می‏تواند برای شما لذت بخش باشد.
‏برای شروع چه کاری انجام دهید؟
‏شروع به ورزش کنید و در انجام آن مداومت داشته باشید.
‏به آرامی شروع کنید: بدن شما برای انجام ورزشهای جدید نیاز به گذشت زمان دارد.
‏ ‏گرم کننده: با ورزشهای گرم کننده بدنتان را برای انجام ورزشهای سنگین‏تر آماده می‏کنید. شانه‏هایتان را بالا ببرید، روی پنجه پا بایستید، بازوهایتان را بچرخانید، در جائی که ایستاده اید قدم‏رو کنید، شما باید چند دقیقه‏ای (حداقل یک دقیقه) قبل از انجام ورزش، حتی پیاده روی این حرکات را انجام دهید.
ورزشهای شل کننده: حرکات را کم‏کم متوقف کنید. اگر شما سریع راه می‏رفتید، راه رفتن خود را به تدریج کند کرده تا بدنتان سرد شود یا اینکه می‏توانید چند دقیقه‏ای دراز بکشید. این عمل کمک می‏کند که از قلبتان محافظت کنید و ماهیچه‏ها شل شده و در نتیجه از صدمات ماهیچه‏ای جلوگیری می‏شود.
‏تعیین اهداف: اهداف می‏تواند بصورت کوتاه مدت یا بلند مدت تعیین شود. یک هدف کوتاه مدت را ممکن است به این صورت برنامه‏ریزی کنید که حداقل در سه روز هفته هر روز 5 دقیقه ورزش کنید. در هدف بلند مدت، ممکن است شما به این صورت برنامه‏ریزی کنید که تا پایان 6 ماه حداقل 5 روز، روزانه 30 دقیقه پیاده‏روی کنید.

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

تحقیق اثرات ورزش 35 ص

تحقیق اثرات ورزش 35 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 35
حجم فایل: 43 کیلوبایت
قیمت: 8000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 35 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏2
‏اثرات ورزش و ف‏ع‏الیت جسمانی بر سلامت جسم و ‏روان
‏اهداف مقاله
‏1- ‏آشنایی فراگیران به اثرات مثبت جسمی و روحی روانی ورزش.
‏2- ‏جدی گرفتن امر ورزش و تحرک به گونه‌ای که افراد ورزش را جزئی از ‏کارهای روزانه خود بدانند.
‏3- ‏تاثیر به نگرش و عملکرد فراگیران و کمک به کاهش میزان بیماری‌ها با ‏اجرای تمرینات ورزشی.
‏خلاصه
‏ورزش و فعالیت جسمانی ، روشی برای ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماریهای ‏جسمی و روانی است . افرادی که از آمادگی و توان جسمی خوبی برخوردار هستند ، در ‏فعالیت‌های اجتماعی و فردی موفق‌ترند. زیرا این افراد از شادابی ، انرژی و سلامت ‏بیشتری برخوردارند. در این مقاله به اختصار به اثرات ورزش در سلامت جسم و سلامت ‏روانی اجتماعی اشاره شده است؛ توجه به نتایج مفید ورزش در نیروهای مسلح از اهمیت ‏خاصی برخوردار است؛ زیرا علاوه بر کاهش هزینه‌های درمانی نیروهای مسلح ، آمادگی ‏جسمی و رزمی نتیجه اصلی و مفید ورزش خواهد بود.
‏مقدمه
‏علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد ‏بیماری‌های مختلف انجام می‌دهد، از ورزش نیز به عنوان وسیله‌ای در جهت بهب ‏ود و سلامتی بیماران بهره می‌برد. بعضی از پزشکان در مواردی مثل ‏کم‌خوابی ، کم کردن وزن و ضعف‌های عضلانی مثــــــل کمردرد، کسب
‏2
‏هماهنگی‌های عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج ‏، توان‌بخشی ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب یا هیجانات روحی ، بی‌قراری‌ها ، ‏افسردگی‌ها ، احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد ، بیمار خود را به ورزش کردن تشویق ‏می‌نمایند (1). در اسلام نیز به ورزش شنا ، تیراندازی ، سوارکاری و حتی پیاده‌روی ‏سفارش شده است. پیامبر اکرم (صلی‌اله علیه و آله وسلم) پیاده‌روی را بهترین درمان ‏برای بسیاری از بیماری‌ها معرفی می‌کنند (2). انواع ورزش را می‌توان بر حسب میزان ‏فعالیت جسمانی و انرژی مصرفی در واحد زمان به ورزشهای سبک‌، نیمه سنگین و سنگین ‏تقسیم کرد. به طور کلی ورزش‌های سبک اثرات مفید0ی بر جسم و روان انسان دارد که در ‏ذیل به شرح آن می‌پردازیم.
‏تاثیر ورزش بر قلب و عروق
‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن حیوانات و انسان است. در انسان ، هر ‏گونه اختلالی در عملکرد قلب ، موجب اختلال در فعالیت‌های روزانه خواهد شد. یکی از ‏راههای مراقبت از قلب ، انجام فعالیت‌های جسمانی و ورزش‌های مناسب - به تناسب وزن و ‏سن است. تأثیرات مثبت ورزش بر سیستم قلبی عروقی عبارتند از:
‏1- ‏تقویت عضله قلب و سایر عضلات بدن.
‏2- ‏تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به قسمت‌های مختلف بدن.
‏3- ‏پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول و باز شدن ‏عروق (3‏).
‏4- ‏به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان قلب ‏در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل ، خون با نیروی بیشتری به جریان ‏می‌افتد.
‏3
‏5- ‏با انقباض عضلات پا در حین ورزش ، خون راحت‌تر به قلب باز می‌گردد ‏و از بروز واریس در پاها جلوگیری می‌شــود (3‏).
‏تاثیر ورزش بر دستگاه تنفس
‏علاوه بر اثرات مثبت ورزش بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات ‏بدن ، دستگاه تنفس نیز توانایی بیشتری پیدا می‌کند. در زمان انجام فعالیت جسمانی و ‏ورزش ، مقدار مصرف اکسیژن اعضاء مختلف بدن افزایش پیدا می‌کند و حجم و سرعت جریان ‏خون برای رساندن مواد مغذی و اکسیژن به اعضاء و بافتهای مختلف افزایش می‌یابد. در ‏جدول «1» مقایسه مقدار جریان خون در حالت استراحت و تمرینات سنگین ورزشی را مشاهده ‏می‌کنیم که بیانگر مقدار اکسیژن مصرفی و مورد نیاز اندام‌ها‌ی بدن است (4‏).
‏مهمترین اثرات ورزش بر دستگاه تنفس عبارتند از :
‏1- ‏با ورزش کیسه‌های هوایی شش‌ها بیشتر باز شده و بازدهی آن‌ها افزایش ‏می‌یابد.
‏2- ‏افزایش حجم تنفسی در طول شبانه‌روز ، موجب دریافت اکسیژن بیشتر و ‏رساندن آن به اندام‌های بدن می‌شود.
‏3- ‏قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر ، موجب می‌گردد کارآیی جسمانی ‏افزایش یافته و دیرتر خسته شویم (6‏).
‏تاثیر ورزش بر دستگاه گوارش
‏4
‏کارکرد صحیح دستگاه گوارش تا حدود زیادی بیانگر صحت و سلامت انسان است ‏به گونه‌ای که بسیاری از متخصصین داخلی معتقدند اکثر بیماری‌های انسان مربوط به ‏اختلال در دستگاه گوارش می‌باشد.
‏اثرات مثبت ورزش بر دستگاه گوارش عبارتند از :
‏1- ‏تمرینات بدنی موجب تحریک اشتها و میل به غذا می‌شود. مخصوصاً در ‏افرادی که دچار بی اشتهایی عصبی هستند ، این اثر بسیار مشهود است.
‏2- ‏ورزش با تحریک دستگاه گوارش مانع ایجاد یبوست می‌شود (7‏).
‏تاثیر ورزش بر دستگاه حرکتی
‏اثرات مفید ورزش بر سلامت و کارکرد بسیار خوب دستگاه عضلانی اسکلتی بر ‏کسی پوشیده نیست و اولین عضوی که با ورزش کردن ، تغییرات مطلوبی را در آن احساس ‏می‌کنیم ، عضلات اندامهای حرکتی است.
‏مهمترین اثرات مفید ورزش بر دستگاه حرکتی عبارتند از :
‏1- ‏عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می‌شوند و قدرت کارآیی جسمی ‏افزایش می‌یابد.
‏2- ‏ورزش صحیح از آرتروز جلوگیری کرده موجب سلامت و استحکام مفاصل می‌شود ‏و مقاومت مفاصل را در مقابل صدمات افزایش می‌دهد (8‏).
‏3- ‏موجب کشش عضلات و انعطاف پذیری بیشتر بدن ‏می‌شود.
‏4- ‏ورزش موجب استحکام استخوان‌ها شده و از پوکی آن جلوگیری می‌کند ‏(9).

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

تحقیق اثرات ورزش و فعالیت جسمانی

تحقیق اثرات ورزش و فعالیت جسمانی

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 22
حجم فایل: 28 کیلوبایت
قیمت: 8000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 22 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

2
‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
‏بر سلامت جسم و روان
«‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده»
‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه ‏اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای ‏مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن ‏است.
‏تاثیرات مثبت ورزش
‏بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :
1- ‏تقویت ‏عضله قلب و سایر عضلات بدن.‏ ‏ 2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به ‏قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول ‏وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان ‏قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به ‏جریان می افتد.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ 5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز ‏می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.
‏مهمترین اثرات ورزش
‏بر ‏دستگاه تنفس عبارتند از:
1-‏با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها افزایش می یابد.‏ ‏ 2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن ‏بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، ‏موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.
‏مهمترین اثرات ‏مثبت ورزش
‏بر دستگاه عصبی عبارتند از:
‏1- ‏ورزش از فشارهای روانی و ‏نارحتیهای روحی می کاهد وراهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.
‏2-‏با بهبود ‏کار سیستم عصبی-عضلانی، موجب چالاکی و افزایش و کارایی بدن می شود.
‏3-‏ورزش ‏موثرترین راه برای درمان بی خوابی است.
‏مهمترین اثرات مفید ورزش
‏بر دستگاه ‏حرکتی عبارتند از:
1- ‏عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می شوند وقدرت
2
‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
‏بر سلامت جسم و روان
«‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده»
‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه ‏اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای ‏مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن ‏است.
‏تاثیرات مثبت ورزش
‏بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :
1- ‏تقویت ‏عضله قلب و سایر عضلات بدن.‏ ‏ 2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به ‏قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول ‏وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان ‏قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به ‏جریان می افتد.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ 5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز ‏می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.
‏مهمترین اثرات ورزش
‏بر ‏دستگاه تنفس عبارتند از:
1-‏با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها افزایش می یابد.‏ ‏ 2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن ‏بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، ‏موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.
‏مهمترین اثرات ‏مثبت ورزش
‏بر دستگاه عصبی عبارتند از:
‏1- ‏ورزش از فشارهای روانی و ‏نارحتیهای روحی می کاهد وراهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.
‏2-‏با بهبود ‏کار سیستم عصبی-عضلانی، موجب چالاکی و افزایش و کارایی بدن می شود.
‏3-‏ورزش ‏موثرترین راه برای درمان بی خوابی است.
‏مهمترین اثرات مفید ورزش
‏بر دستگاه ‏حرکتی عبارتند از:
1- ‏عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می شوند وقدرت
2
‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
‏بر سلامت جسم و روان
«‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده»
‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه ‏اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای ‏مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن ‏است.
‏تاثیرات مثبت ورزش
‏بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :
1- ‏تقویت ‏عضله قلب و سایر عضلات بدن.‏ ‏ 2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به ‏قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول ‏وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان ‏قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به ‏جریان می افتد.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ 5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز ‏می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.
‏مهمترین اثرات ورزش
‏بر ‏دستگاه تنفس عبارتند از:
1-‏با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها افزایش می یابد.‏ ‏ 2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن ‏بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، ‏موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.
‏مهمترین اثرات ‏مثبت ورزش
‏بر دستگاه عصبی عبارتند از:
‏1- ‏ورزش از فشارهای روانی و ‏نارحتیهای روحی می کاهد وراهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.
‏2-‏با بهبود ‏کار سیستم عصبی-عضلانی، موجب چالاکی و افزایش و کارایی بدن می شود.
‏3-‏ورزش ‏موثرترین راه برای درمان بی خوابی است.
‏مهمترین اثرات مفید ورزش
‏بر دستگاه ‏حرکتی عبارتند از:
1- ‏عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می شوند وقدرت
2
‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
‏بر سلامت جسم و روان
«‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده»
‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه ‏اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای ‏مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن ‏است.
‏تاثیرات مثبت ورزش
‏بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :
1- ‏تقویت ‏عضله قلب و سایر عضلات بدن.‏ ‏ 2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به ‏قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول ‏وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان ‏قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به ‏جریان می افتد.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ 5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز ‏می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.
‏مهمترین اثرات ورزش
‏بر ‏دستگاه تنفس عبارتند از:
1-‏با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها افزایش می یابد.‏ ‏ 2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن ‏بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، ‏موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.
‏مهمترین اثرات ‏مثبت ورزش
‏بر دستگاه عصبی عبارتند از:
‏1- ‏ورزش از فشارهای روانی و ‏نارحتیهای روحی می کاهد وراهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.
‏2-‏با بهبود ‏کار سیستم عصبی-عضلانی، موجب چالاکی و افزایش و کارایی بدن می شود.
‏3-‏ورزش ‏موثرترین راه برای درمان بی خوابی است.
‏مهمترین اثرات مفید ورزش
‏بر دستگاه ‏حرکتی عبارتند از:
1- ‏عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می شوند وقدرت

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

تحقیق اثرات ورزش بر قلب و عروق 21 ص

تحقیق اثرات ورزش بر قلب و عروق 21 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 25
حجم فایل: 30 کیلوبایت
قیمت: 8000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 25 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏2
‏اثرات ورزش بر قلب و عروق
‏مقدمه
‏اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.
‏3
‏ورزش و ذخیره قلبی
‏بنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ، 4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن، می باشد. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن است از حالت عادی که 6 لیتر در دقیقه است ، به 25 لیتر در دقیقه یا بیشتر برسد، مصرف اکسیژن از 250 میلی لیتر در دقیقه به 1500 میلی لیتر در دقیقه افزایش یابد، و ضربان قلب ممکن است از حالت عادی که 72 تا در دقیقه است به 180 تا در دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن به اکسیژن، به منظور برآورده کردن نیازهای سوخت و ساز در خلال ورزش با افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه ای × تعداد ضربان قلب ) و یا جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها از مویرگها برآورده می شود. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون و خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال استراحت در حدود 4 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. در خلال ورزش ، افزایش در برون ده قلب حتی اگر به حداکثر مقدار ممکن هم برسد به آن اندازه کافی نیست که بتواند احتیاجات متابولیک بدن را برآورده نماید و مکانیزمی که در اینجا به کمک بدن می آید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها از مویرگها در خلال ورزش است که آنقدر اکسیژن را جذب می کند که اکسیژن وریدی بطور چشمگیری کم شده و اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال ورزش به 14 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می رسد.
‏3
‏واکنش قلب و عروق به ورزش
‏در هنگام ورزش جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و می نیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش می یابد.
‏قلب ورزشی
‏یک گروه واکنش های فیزیولوژیک در افراد ورزشکار که به ورزشهای سخت و سنگین می پردازند ایجاد می شود. کاهش تعداد ضربان قلب یکی از مشخصات برجسته این افراد است و بزرگ شدن هر دو بطن قلب در عکس ساده قفسه سینه این افراد به وضوح دیده می شود. این بزرگی قلب که در یک فرد غیر ورزشکار ، غیر طبیعی در نظر گرفته می شود، در افراد ورزشکار نباید اشتباها به عنوان یک بیماری قلب در نظر گرفته شود.
‏5
‏فیزیولوژی قلب ورزشی
‏بزرگی و گشادی قلب از مشخصات برجسته ورزشکاران سخت کوش است. بزرگی و گشادی قلب در ورزشکاران سخت کوش توانایی پمپ کردن قلب را بالا برده و رها شدن اکسیژن در بافتها را چه در هنگام استراحت و چه در هنگام فعالیت افزایش می دهد ، که همه اینها بخاطر بالا رفتن حجم ضربه ای قلب می باشد. افزایش در زمان پر شدن یعنی هنگام انبساط قلب ایجاد می شود. کل مقدار هموگلوبین و حجم خون ورزشکاران سخت کوش هم افزایش می یابد که باعث می شود انتقال اکسیژن به بافتها ساده تر انجام گیرد. تعداد ضربان قلب چه درحال استراحت و چه در ورزشهای سبک در ورزشکاران سخت کوش به طور واضحی کم است.
‏اگر چه افزایش حجم بطنی باعث افزایش کار ضربه ای بطن چپ می شود، اما کم بودن تعداد ضربان قلب باعث به هدر نرفتن اکسیژن شده ومصرف اکسیژن توسط عضله قلب کاهش می یابد واین امر کاملا به نفع قلب می باشد.
‏اگر ورزش سخت در زندگی فرد ادامه پیدا نکند، بزرگی قلب و کم بودن ضربان قلب که از مشخصات این افراد است بتدریج از بین می رود. یک فرد غیر ورزشکار برون ده قلب خود را در موقع فعالیت در درجه اول با افزایش تعداد ضربان قلب بالا می برد ، اما فرد ورزشکارسخت کوش این عمل را با بالا بردن حجم ضربه ای انجام می دهد. فشارهای داخل قلبی را اگر در افراد ورزشکار سخت کوش اندازه گیری کنیم طبیعی است. همچنین فشار داخل حفره های قلب و ریه و عروق محیطی بطور طبیعی به فعالیت پاسخ می دهند.

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.